33년 간, 늘 몸무게가 40kg이하입니다.
체중미달이라 그런지 나이가 들수록 몸에 힘이 없고.
체력이 딸리는 것 같아요.
평상시 입이 짧아 밥을 잘 안먹는 편이기는 하지만
그래도 살을 적당하게 찌우는 방법이 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식사량을 늘리는게 어렵다면, 프로틴을 물대신 마셔보세요!
