빈속에 삼겹살을 먹으면 더욱 더 안 좋을까요?

Question

제가 빈속에 한 번씩 삼겹살을 먹는데요 그런데 이상하게 먹고 나면 속이 더 안 좋고 더 힘들어지는 것 같아요 빈속에 삼겹살은 건강에 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

네 삼겹살은 빈속에는 소화기에 부담을 줄 수 있습니다.

되도록이면 점심이나 저녁에 드시기를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 공복상태에서 삼겹살 같이 지방이 많은 음식을 먹게 되면 소화를시키기 어려운 부분이 있어서 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

삼겹살은 돼지고기 중 지방 함량이 높은 부위이기 때문에 공복에 드시면 소화에 어려움이 있을 수 있으니

권장드리지않습니다.

Answer 4

안녕하세요.

빈속에 삼겹살을 먹으면 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 삼겹살은 지방 함량이 높고 소화가 어려운 음식으로, 빈속에 삼겹살을 먹으면 위산이 과다 분비되어 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다.

빈속에 삼겹살을 먹으면 아래와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. (속이 더부룩함, 소화가 잘 안 됨, 트림, 구토, 설사 등)

따라서 빈속에 삼겹살을 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 식사 전에 간단한 음식을 먹거나, 삼겹살을 먹을 때 야채와 함께 먹는 것이 건강에 좋습니다.