종아리가 매일매일 붓는데 어떻게 해야하죠?

Question

직업 특성상 하루에 6시간 이상을 서서 일하는데요 하루종일 오래동안 서있고나면 퇴근할 때 종아리가 부어서 두꺼워보이는데요 왜 그런 걸까요? 그리고 종아리 붓기를 빼는 효과적인 방법이 무엇인가요?

권준구 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하지 부종성 질환으로 하지정맥류와 심부정맥혈전증, 임파부종, 신부전으로 인한 부종등이 있습니다.우선 원인에 대한 평가가 우선 되어야 할 것으로 보이며, 부종을 줄이기 위해서는 압박스타킹을 착용하거나 하지거상을 하여 주무시는 것이 좋겠습니다.

빼어난치와와253 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하지정맥류가 있는 경우에 허혈증상 및 부종이 발생 할 수 있습니다.또한 미용적인 문제가 있을 수 있구요허혈증상으로 종아리 통증이나 경련등을 주로 호소 합니다.저릿한 통증을 호소 하기도 합니다.압박스타킹을 사용하거나, 베니톨 메디아벤 같은 정맥순환 개선제를 사용 해 보기도 합니다. 미용적인 문제가 있고 증상이 심하다면 수술적 치료를 해야 합니다.다른 부종이 발생 가능한 질환으로 심부정맥혈전증이나 림프부종의 가능성도 있습니다.가급적 오래동안 서서 하는 일을 피하고 중간중간에 앉거나 누워서 쉬어 주어야 하며 서 있는 경우에도 주기적으로 다리 근육이 수축 할 수 있도록 발목 펌핑운동과 스쿼트 등을 시행해 주세요

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 붓는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있어요. 몸이 붓는 이유는 신체 내 물 성분이 세포와 세포 사이로 많이 빠져나오기 때문입니다. 주로 다리나 발과 같이 몸의 아래 부분이 붓는 경우가 많지만, 누워 있을 때에는 얼굴, 그 중에서도 특히 눈 주위가 붓는 경우가 많아요. 부종의 대부분은 특별한 문제가 없는 '특발성 부종'이 많습니다. 일단 붓는 원인을 파악하는것이 우선일것으로 보여요.신장 또는 심장등의 순환계에 문제가 있거나 간질환 갑상전 기능저하증에 의해서도 붓기가 나타날수 있습니다. 원인을 알아야 치료방법을 정할수 있어요.자세한 확인을 위해 병원에서 원인을 파악하시고 치료를 하시기를 권유드려요.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 많이 부어서 많이 당황스러우실 듯 합니다. 주로 오래 서 있거나 앉아 계시는 경우, 오래 걷는 경우에 저녁에 다리가 붓는 경우가 많습니다. 물론 실제 신장이나 심장 질환, 빈혈 등의 문제로 다리가 붓는 경우도 있기는 하지요. 평소 건강에 특별한 문제가 없었다면 앞서 설명드린 경우가 가장 흔합니다. 어쨌든 한 번 정도는 병원에서 검사를 받아보실 필요는 있다 보입니다. 특별한 문제가 없는 것이 확인이 된다면 평소 짜지 않게 드시고, 저녁에는 다리를 올려 놓고 주무시는 것이 도움이 될 수 있습니다.서민석 드림

기발한개미새85 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임은정 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 시간 서서 근무하시느라 다리가 부어서 걱정이 되실 것 같습니다. 오랜 시간 서서 근무하시는 경우 다리 붓기가 생기는 것은 많은 분들의 고민이기도 합니다.먼저 압박스타킹을 착용하시는 것을 추천드립니다. 또한 서서 일하시는 중간중간 종아리 스트레칭을 하는 것을 추천드립니다. 또한, 주무시기 전에 벽에 다리를 붙이고 누워있는 L자 다리를 통해 순환을 시켜주시는 것이 좋습니다.이렇게 생활습관을 교정하여도 다리가 심하게 붓는다면, 내과에 내원하시어 다리 붓기를 줄이는 약을 처방받으시는 것을 추천드립니다.임은정 드림

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리를 심장보다 높은곳으로 올려두는 것이 가장 효과적입니다.근무중 다리를 올리지 못한다면 압박 스타킹같은것으로 정맥저류를 막아주시기 바랍니다. 악화되면 하지정맥류가 발생합니다.

너그러운크낙새105 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하지정맥류나 비슷한 증상(다리가 붓고 저린 증상)으로 문의주셨습니다. 나이가 증가함에 따라 정맥의 탄력이 감소하고 정맥판막 기능이 떨어지며 혈액의 역류가 발생하며 이러한 정맥류가 생깁니다. 또한 장시간 직립자세로 있을 때에도 정맥류가 발생할 수 있습니다. 가장 기본적인 치료는 정맥류용 압박 스타킹을 착용하는 것이며, 증상이 심하다면 경화요법이나 수술을 통해 정맥을 폐쇄시키거나 제거할 수도 있습니다. 참고로 정맥류 예방을 위한 운동 방법을 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27703068&memberNo=35540755&vType=VERTICAL

하남허리튼튼신경외과 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리 붓기의 원인은 정확히 감별해야 합니다.붓혈액순환장애로 림프부종이 생길 수도 있습니다. 또한 신기능이나 심장기능이 약해졌을때도 하지 부종이 생길 수 잇습니다. 원인을 정확히 감별하기 위해선 혈액검사 소변검사 초음파 심초음파등이 필요할 수 있습니다만 체중을 줄이도록 노력하시고 수분과 염분등을 드시는 양을 줄이시고 주무실때 다리를 올려 놓고 주무신다던지 탄력붕대나 정맥류용 스타킹등을 하시는 것도 도움이 됩니다. 한번 시도해보시고 차도가 없으시면 진료를 받아 보시기 바랍니다.치료 잘받으시고 빨리 완쾌하시기 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.항상 건강하고, 행복하세요.김승현 의사 드림

검붉은강아지135 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하지정맥류 및 혈액순환 장애일 가능성이 있습니다.혈액순환 장애는 혈액 순환의 이상으로 나타나는 질환을 말합니다. 원인-폐쇄동맥경화의 혈관 협착에 의해 발생하며 동맥경화가 주 원인입니다. 아직까지 동맥경화를 일으키는 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나 위험인자는 다음과 같습니다1. 고령2. 고혈압, 당뇨, 고지혈증3. 흡연4. 운동부족, 비만증상- 다리 저림, 통증, 괴사- 만성 정맥부전의 경우 부종, 피부발적이나 감염과 같은 증상치료- 방사선 촬영, 족관절 상완지수 검사를 통해 유의하게 협착이 된 동맥 혈관이 발견되면 스텐트 및 확장술을 시행합니다. -정맥 혈관의 기능 문제는 약물치료 및 생활습관 개선 치료가 주 치료방법입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 장기간 서있는 자세를 유지할 경우 정맥혈 순환이 잘 되지 않고 저류가 발생하여 붓기가 발생하게 됩니다. 그러므로 이러한 붓기를 가라앉히기 위해서는 일하는 도중 틈틈이 다리를 뻗고 앉아 휴식을 취해주는 것과, 가만히 서 있기 보다는 주기적으로 다리를 굽혔다 폈다 하는 운동을 해주는 것을 통해 어느 정도 예방할 수 있습니다.