고민상담
보통 스트레스많이받을때 다들어떤방식으로푸나요?
요즘스트레스를많이받는데 일집 일집만하니 먼가더쌓이는거같고 주위에서 게임같은거 집에서하기좋다는데 딱히게임을좋아하지도않고.. 다들 어떻게 푸시나요??
17개의 답변이 있어요!
맛있는 음식을 먹거나 좋아하는 취미 활동 해보세요.
저는 술 마시는 걸 좋아해서 친한 친구들 만나서 같이 한잔 하며 이야기하면 스트레스가 바로 풀리고 기분이 좋아져요.
스트레스를 많이 받으시면 누군가 믿는 사람에게 속내를 얘기하면서 풀어보셔요! 스트레스는 오래 가져가면 내가 병을 얻게된답니다. 운동도하고, 사우나도 하면서 나만의 방식으로 풀어보셔요~~
스트레스는 만벼메 근원입니다. 건강을 위해 스트레스를 가급적 적게 받고 곧바로 푸는게 좋겠지요. 노래바메 가서 소리소리 지르는 것도 좋고 먹는 걸로 해소하기도 합니다.
누구나 스트레스를 받고있겠죠.
스트레스를 날리는 최고의 방법은 저의경우 운동이었습니다. 땀을 흘릴만큼 운동을 하다보면 나도모르게 스트레스를 잊게됩니다. 그러니까 스트레스를 잊어버릴 전환점, 즉 동기가 있어야 한다는거죠~~
네. 일만 하시느라 스트레스가 많아서 힘드시겠습니다. 저는 유투브에 좋아하는
채널 보면서 시간보내면 스트레스도 해소되고 머리도 정리됩니다. 집주변을 산책하거나
취미생활도 스트레스 해소하는데 좋은 방법입니다. 아무튼 운동이나 취미생활을 통해서
스트레스 해소하시길 기원합니다~~~
운동만큼 좋은게 없습니다
땀 쫙빼고 샤워 후 그기분 정말 좋죠
정말 운동 싫어하시고 하기 힘들면 사우나에서 라도 땀 쫙빼고 냉수 샤워 한번하면 스트레스 확 날아갈겁니다
강추하니까 바로 해보세요
직장에서 일을 하다 스트레스가 쌓이면은 고민만 해서는 해결이 안 됩니다. 일단 마음을 진정시키기 위해서 밖으로 나갑니다. 가까운 야산이나 하천도 좋습니다. 달려가든지 빨리 걸어서 나갑니다. 거기 가서 수목과 꽃을 보며 대화를 나눕니다. 물에서 물가에 뛰노는 잉어를 보면서 대화를 합니다. 그리고 가지고 온 커피를 마십니다. 그러다 보면 어느새 사이트 스트레스는 확 풀리고 기분 좋아집니다. 그럼 집으로 홀가분한 마음으로 돌아옵니다
주말에 등산을 하는것도 좋구요
오르는데 집중하면 스트레스가 많이 해소됩니다 저같은 경우에요
잠한숨 푹자고 일어나기, 노래듣기
맛있는거 약간과식하기 등
본인에. 맞는성향 한두가지 정도 하면 좋을듯 해요
그리고 근본적인 것은. 스트레스 원인이 무엇인지 어떠케 해결하는것이. 바람직한지 냉철히 분석해서 근원적인 것을
고민후 해결해야 할듯 해요
좋아하는 음악을 들으면서 휴식을 취하거나, 직접 악기를 연주해보는 것도 좋은 방법이에요^^~
자신에게 맞는 방법을 찾아보면서 스트레스를 효과적으로 관리해보세요.
답변이 되셨을까요?^^♡꿀팁방출이었습니다~~~
게임은 스트레스 푸는데 아무런 도움이 되지 않고 반대로 스트레스가 더 심해질 수도 있습니다. 왜냐하면 내 마음대로 되지 않을 경우 심한 스트레스를 유발하기도 합니다. 스트레스를 운등으로 풀고 있습니다. 걷기나 달리기 운동을 하면 스스로 생각하는 시간이 많아지고 스트레스 받은 상황을 생각하고 앞으로 어떻게 대처 하면 좋은지 답을 주기도 합니다.