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통쾌한큰고래144
통쾌한큰고래144

허리 근력을 강화시키는 운동법을 알려주세요?

책상에만 계속 않아있으니 허리가

가끔씩 아프네요

그래서 걷기도 많이 하고

상체를 펴서 하늘을 보면서 걷기도

하는데요

허리 근력을 강화시키는 운동법을

알려주세요?

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