50대 갱년기 여성이 꼭 먹어야할 영양제가 있을까요?
50대 초반의 갱년기 여성이 필수로 꼭 먹어야 하는
영양제가 있을까요
기본적인 오마비디씨는 먹고 있습니다
추가로 먹어야할 것이 있을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
갱년기 여성의 경우 몸의 염증을 개선하기 위해 오메가3정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.
햇빛을 잘 안보거나 뼈가 약하면 비타민D, 잠이 잘 안오면 마그네슘/테아닌, 피곤한 증상이 있으면 비타민B군/C 정도 구매해 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
50대 초반의 갱년기 여성인 경우 갱년기를 기점으로 뼈의 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지는 경우가 많이 있기에 뼈를 튼튼하게 하기위해 칼슘 비타민디를 보충하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
갱년기이후에는 에스트로겐이 감소하여 골다공증 발생률이 높아집니다.
미리 예방하기 위해서 비타민D와 칼슘을 보충해주시는 것이
무엇보다 중요합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특정한 연령대가 되었다고 해서 꼭 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 본인에게 부족한 것만 드시면 됩니다. 갱년기 여성에서는 칼슘 및 비타민d 그리고 여성호르몬이 부족해질 수 있으므로 관련된 영양제 등을 보충해주는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현재 불편한 증상이 있는지 알려주신다면 더 좋게 추천드릴 수 있습니다. 갱년기 이후 골다공증 위험이 높기때문에 칼슘, 마그네슘을 꼭 드세요.
안녕하세요. 증상별로. 개인의 식단이나 복용하는 약별로 추천되는게 다릅니다. 오마비디씨의 용량점검부터 해보세요.
오메가3는 epa dha합으로 2g 이상, 마그네슘은 300~400mg, 비타민D는 3000~4000iu, 비타민씨는 1~2g 정도. 이 보다 낮은 용량이라면 증량하시기 바랍니다.
