50대 갱년기 여성이 꼭 먹어야할 영양제가 있을까요?

Question

50대 초반의 갱년기 여성이 필수로 꼭 먹어야 하는 영양제가 있을까요기본적인 오마비디씨는 먹고 있습니다추가로 먹어야할 것이 있을까요?

김수재 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.갱년기 여성의 경우 몸의 염증을 개선하기 위해 오메가3정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.햇빛을 잘 안보거나 뼈가 약하면 비타민D, 잠이 잘 안오면 마그네슘/테아닌, 피곤한 증상이 있으면 비타민B군/C 정도 구매해 드시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.50대 초반의 갱년기 여성인 경우 갱년기를 기점으로 뼈의 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지는 경우가 많이 있기에 뼈를 튼튼하게 하기위해 칼슘 비타민디를 보충하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.갱년기이후에는 에스트로겐이 감소하여 골다공증 발생률이 높아집니다.미리 예방하기 위해서 비타민D와 칼슘을 보충해주시는 것이 무엇보다 중요합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특정한 연령대가 되었다고 해서 꼭 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 본인에게 부족한 것만 드시면 됩니다. 갱년기 여성에서는 칼슘 및 비타민d 그리고 여성호르몬이 부족해질 수 있으므로 관련된 영양제 등을 보충해주는 것이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현재 불편한 증상이 있는지 알려주신다면 더 좋게 추천드릴 수 있습니다. 갱년기 이후 골다공증 위험이 높기때문에 칼슘, 마그네슘을 꼭 드세요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 증상별로.  개인의 식단이나 복용하는 약별로 추천되는게 다릅니다. 오마비디씨의 용량점검부터 해보세요.오메가3는 epa dha합으로 2g 이상, 마그네슘은 300~400mg, 비타민D는 3000~4000iu, 비타민씨는 1~2g 정도. 이 보다 낮은 용량이라면 증량하시기 바랍니다.