50 이후 갱년기 여성이 필수로 섭취해야 하는 영양제가 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

47

이제 나이도 나이이고 폐경기가 되니 여기저기 아픈 데도 많아지고

삐걱거리는 소리가 납니다.

영양제도 효과 좋고 꼭 필요한 것만 먹으라고 하더라구요.

콜레스테롤 수치가 높아져서 오메가와 유산균 그리고 칼슘과 마그네슘은

기본으로 먹고 있어요. 여기에 한가지 추가한다면 뭐가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

기본적인것들은 잘 챙겨드시고 계신 것으로 보입니다

관절쪽이 많이 불편하시다면 MSM이나 콘드로이친, 콜라겐 등을 복용해 보시는 것을 추천드립니다

관절건강 이외에 피부나 모발 등의 건강에도 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합비타민1가지는 복용을 하시는게 좋고 혹시나 비타민d 수치가 낮다면 복용해서 정상으로 올려주시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민B군은 기본적으로 복용하시는 것이

컨디션 유지와 피로회복에 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

50세 이후 갱년기 여성의 경우 현재 오메가와 유산균 그리고 칼슘과 마그네슘을 복용중인 경우 추가로 갱년기 증상조절 및 항산화 역할을 하는 피크노제놀 성분의 약을 추가로 복용하길 권장드립니다.

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