미니 단호박 공복에 섭취하는거 괜찮나요?

Question

미니 단호박 공복에 섭취해도 괜찮을까요?? 아무래도 단호박이 좀 다니까 공복일때 먹으면 혈당이 확 오르지 않을까 걱정돼서요..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단호박에는 베타카로틴이 들어 있어 잇고 공복상태에서 혈당이 오르는것을 염려 하시는데

걱정안하셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단호박은 식이섬유가 풍부한 좋은 식재료인데요, 달샬 등 단백질 및 채소나 과일등과 함께 섭취하시면 큰 문제 없습니디