현미밥을 단호박으로 바꾸려고합니다

Question

다이어트가 목적입니다

기존 점심에 현미밥 150g먹던걸

단호박 (밤호박아니고 일반단호박입니다) 100g 먹으면

탄수가 너무적을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄수화물이 너무 적지 않습니다.

다만 단호박을 먹을때 껍질째 먹는것을 추천해드립니다!