요즘 매일 집에 있다보니까 해뜨고 자는 습관이 들어서 밤에 잠이 안와서 항상 밤을 새고 점심쯤 자서 밤 9시쯤 일어나는게 반복이 됐어요 이게 반복이 되다보니까 머리도 아프고 자도 개운하지 않고 몽롱한 기분이 들어요 밤낮을 바꾸고 싶은데 습관이 돼서 그런지 쉽게 바뀌지가 않네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요 ?
