신체 부위 중 무릎은 소모성이 맞을까요?

Question

성별

남성

나이대

40

운동을 참 좋아합니다. 배구, 테니스, 배드민턴, 골프 등 다양한 운동을 재미있게 하고 있는데요. 40대에 들어서다가 보니 운동을 좀 강하게 하게되면 다음날 통증이 오는 경우가 많이 생기더라구요. 특히, 무릎 통증이 생기다보니 걱정이 되더라구요. 무릎은 소모성이니깐 아꺼야 하는게 맞겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎의경우 다른관절보다도 관절염이나 연골손상이더 잘나타나는부분인데요 평소 운동을자주하는것은 문제가되지않지만 무릎부상을 항상 조심해야합니다

너무 강한강도의 운동은 관절에 부담을줄수있기때문에 주의해야하고 무릎보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다

감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎 관절은 반복적 사용과 나이로 인해 자연스러운 마모가 발생할 수 있습니다. 하지만 적절한 운동과 근력 강화는 관절 건강 유지와 통증 예방에 도히려 도움이 됩니다. 과도한 무리나 잘못된 자세가 문제니 무릎 상태에 맞는 운동법을 전문가와 상담해서 조절하는 것이 중요합니다!

Answer 3

구기종목 자체가 관절을 소모하여 재미를 추구하는 것이라 아무래도 관절 소모는 있을 수밖에 없습니다. 나이가 들어감에 따라 취미생활과 건강간의 적절한 균형이 필요하겠습니다.