어깨회전근개파열로 병원치료를 한번받고 호전되었다가 다시 통증 재발로 병원 치료를 한달간 받고 호전되었습니다. 주사치료를 받으면 통증이 사라져 얼마간은 괜찮아 지는데 시간이 지나면 통증이 계속 있습니다.
병원에서는 염증도 거의없는 상태라 운동을 피하고 조심하라는 말을들었습니다.하지만 지속적으로 불편함을 느끼고있습니다 어떤 치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
어깨 회전근개파열은 어깨의 근육과 힘줄에 손상이 있는 상태로, 주로 통증과 운동 제한을 유발합니다. 병원에서 주사치료와 치료를 받았지만 계속해서 불편함을 느끼고 계신다면 다음과 같은 조치를 고려해보실 수 있습니다.
물리치료: 전문가의 지도 아래에서 어깨 근력 강화 및 유연성을 개선하는 물리치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안정화 및 보호: 회전근개파열이 있을 경우 어깨를 안정화하고 부하를 줄이기 위해 특정 동작이나 활동을 피하고 조심하는 것이 중요합니다.
스트레칭: 근육의 유연성을 유지하기 위한 스트레칭 운동을 지속적으로 시행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
어깨의 회전근개 파열이 수술을 할 정도가 아니라면 사용하지 않고 회복되도록 관리하는 것이 최선입니다. 물리치료 및 재활 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 통증 자체에 대해서는 진통제 복용을 통해서 관리를 할 수 있습니다.
