저녁에 퇴근후 몇시간 운동하는게 몸에 해롭지 않을까요?

Question

질문 그대로입니다^^ 저녁에 퇴근후 몇시간 운동하는게 몸에 해롭지 않을까요? 혹시 답변주실수 있는분 연락주십시오 감사합니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 보통 한시간 정도가 적당한거 같습니다. 가볍게 런닝 정도만 하셔도 꾸준히 하신다면 건강유지에 많은 도움이 될것 같습니다