가위가 눌리는 원인은 스트레스 때문일까요?

Question

자주는 아니지만 가끔 가위에 눌리는데 이런게 스트레스 때문인지 아니면 정말 잠자는 위치나 장소 때문인지 궁금해요 가위눌릴때 소리만 들릴때도 있고 누가 옆에 있는 느낌이나 목을 조르는 느낌이 들때도 있어요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

가위눌림은 수면 마비의 일종으로, 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 과로, 불안 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 물론 잠자는 자세나 장소도 영향을 줄 수 있지만, 심리적인 요인이 더욱 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다.

가위눌림 시 소리만 들리거나 압박감을 느끼는 것은 수면 중 뇌가 깨어 있는 상태에서 근육이 이완되어 발생하는 현상입니다. 만약 가위눌림이 잦다면 수면 환경을 개선하고 스트레스 관리를 통해 증상을 완화할 수 있으며, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.