건강검진을 했는데
LDL 콜레스테롤이 높아서
이 수치를 낮추고 싶은데
무엇을 먹어야하는지...
아니면 어떤 운동을 해야하는지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식으로는 귀리 .견과류 .기름진 생선 .콩
아보카도.베리류 .마늘 .올리브 오일 .시금치 .다크쵸콜릿이 있습니다 .
