무기력함이 너무 심해졌어요 어떻게 해결할까요?

Question

해야할 일은 넘치는데 무기력함이 너무 심해졌어요

코로나로 밖에 자주 못 나가서 그런지 몰라도 시작이

어렵고 집중력도 많이 떨어지고 의미없는 핸드폰 시간만

늘어나서 제 자신이 한심하게 느껴지기도 합니다.

해결 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다