커피 과다 섭취에 따른 장단점 문의

안녕하세요,

저는 직장인이고, 고지혈증에 지방간 중증인 상태로 비만인 상태입니다.

그런데 하루에 커피(아메리카노)를 5-6잔 정도 (총량 700 mL - 1,000 mL) 마시는 편입니다. 제 현재 건강 상태가 썩 좋지 못하다는 것을 알고 있는데 하루에 저 정도 커피는 주변 사람들보다 많이 마신다는 것을 알고 있습니다.

신문 기사를 보면, 커피를 많이 마시면 염증 수치를 줄여준다고도 하고, 너무 많이 마시면 밤에 잠이 잘 안온다고도 하고...
현재 저의 건강상태로 미루어, 저 정도의 커피가 나중에 문제가 될까요 아니면 장수에 도움이 될까요?