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통쾌한왈라비181
커피를 좋아합니다. 혈압약을 복용하고 있습니다. 커피를 좋아하다보니 매일 많이 마시는편입니다. 지인들이 고혈압환자에겐 커피가 몸에 해롭다고 하는데..좋아하는 커피를 안마실수도 없고..그럼 하루에 몇잔이 적당한건지요?
4개의 답변이 있어요!
이성일 영양사
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 커피 부작용으로 과다 섭취시 심장박동수가 증가, 두근거림으로 불면증, 울렁거림, 메스꺼움, 살이찌는체질로 바뀔수 있고, 고혈압의 위험이 있습니다. 커피는 하루 최대 2잔정도가 적당합니다.
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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
커피의 경우 크림이나 시럽이 들어가있다면 문제가 되겠으나
에스프레소나 아메리카노, 드립커피로 마시는것이라면 하루에 한잔정도 마시는것은 오히려 건강에 도움을 줍니다.
신은혜 영양사
식품안전관리센터
∙
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다고 해요 하지만 카페인이 지속적은 혈압상승에 영향을 미친다고는 인직 밝혀지지 않았어요
하루 3잔 이상 마지시 않는 것이 좋다 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압이 있으시군요.
고혈압이 있으시면 커피를 많이 마시면
일시적으로 혈압이 많이 올라갈 수 있습니다.
그러기 때문에 되도록이면 마시는 양을 줄여야 하는데
하루에 한 잔 정도가 좋을 것 같습니다.