겨울철에는 다른 계절들보다 비타민C가 더 많이 필요하다고 본 것 같습니다. 평소 복용량보다 얼마나 더 복용해야 하는지가 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C를 하루 1000mg정도만 복용하셔도됩니다.
영양제로 복용하시면 제일 좋고 밥먹고 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 하루에 1000mg정도만 보충시켜주셔도 충분합니다.
보통 비타민C 알약이 1알에 1000mg 들어있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다
이 정도로도 충분히 하루 권장섭취량 이상이기 때문에, 겨울철이라도 특별히 이보다 더욱 높게 드실 필요는 없습니다
안녕하세요.
비타민c는 우리몸에서 필요로 하는 성분중에 하나입니다. 겨울철에는 면역력, 활력이 떨어지는 만큼 비타민c를 복용해줌으로써 도움을 받을 수 있겠습니다. 영양제를 꾸준히 복용하시려면 500~2000mg 범위에서 복용하면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 하루에 2~3g 정도면 충분합니다. 이걸 여러번에 나눠서 복용하시면 좋고요. 더 복용하시는 것 보다는 그럴거면 다른 항산화제와 비타민d를 추가하는걸 더 추천드립니다.
비타민C 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 면역력, 항산화작용 등에 도움이 됩니다. 유지용량으로 복용하시려면 1000~2000mg정도를 매일 복용 할 수 있겠습니다. 감기에 걸렸거나 몸이 안좋을때는 하루 1000mg 더 복용 하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
겨울철에는 면역이 떨어지기 쉬워 면역을 올리는데 도움이 되는 비타민씨를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 1000-3000미리 정도면 충분합니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
겨울철에는 다른 계절들보다 비타민C가 더
많이 필요하다고 -
평소 복용량보다 1000mg 정도 추가하세요
설사하면 다시 줄이고요
