건강관리
국밥만 먹는 아이 영양가 있는 식단 어떻게 줘야 하나요?
저희 아이가 반찬은 안 먹고 국에 밥만 말아서 먹습니다 여러가지 반찬 골고루 먹이고 싶은데 국밥만 고집하네요 매일 국 끓여야 되고 번거롭네요 어떻게 식단을 구성해야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
국물요리를 자주 먹게되면 나트륨이 체내에 많이 축적되서 성장이 더뎌질뿐 아니라 건강상에도 문제가 생기게됩니다.
가급적 국물요리는 먹더라도 국물을 다 먹지않고 건더기위주로 먹는것이 좋기때문에
이부분을 설명해주면 좋을것 같고,
음식의 경우 한식위주보다는 양식이나 일식으로 구성해서 국물요리가 없이 먹는 구성을 짜보는것도 좋을것 같습니다.