배에 찬 가스를 배출할수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Question

배에 가스가 찼을때 계속 더부룩한 느낌을 받아서 가스를 한번에 배출 해낼수 있는 좋은 방법이 있을까요

한번씩 밥을 먹고 나서 장에 가스가 잘차서 소화가 잘되지 않는 느낌을 자주 받아서

어디서든 쉽게 할수있었으면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

탄산수 마시니 잘배출되는것 같더라구요

그리고 걷거나 계단오르고 내리기 하면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 호설하입니다.

시계방향으로 배를 마사지 하면 가스가 잘 배출 되더라구요 또 가스활병수 먹고 가벼운 산책을 해도 잘 배출 되요~^

Answer 3

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

규칙적으로 운동을 합니다. 운동은 장운동을 촉진하여 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다.

섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다. 섬유질은 장운동을 촉진하고 변을 부드럽게 하여 가스의 배출을 돕습니다.

음식을 천천히 먹습니다. 음식을 천천히 먹으면 가스가 덜 생깁니다.

탄산음료를 피합니다. 탄산음료는 가스를 생성하는 원인이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.

소화제를 드시거나 가볍게 산책같은 운동을 해보세요 가만히 있으면 더 소화 안되더라구요 ㅎㅎ

Answer 5

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

배에 찬 가스는 장운동을 열심히 해주면 가스가 배출됩니다.

빠른 걸음으로 걷거나 런닝을 하면 가스가 배출되는데 도움이 됩니다.ㅎ