벨런스 있게 섭취하면 좋은 영양제들 추천해주세요
30대 직장인이 건강을 위해 영양제를 벨런스 있게 알려주세요! 아무래도 너무 다양하게 많이 먹는다고 좋지 않다고 알고 있어서요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어디가 안좋은지 평소 불편한곳은 있는지 없는지 정보를 알려주셔야 그에 맞는 영양제를 추천해드릴 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
우선 30대의 경우 가장 밸런스있게 복용하실 영양제로는
종합비타민B군이 있습니다.
효과를 높이기 위해서는 활성비타민이로 이루어진 종합비타민을 복용해보시길 바라며
현재 기저질환이 있거나 보충하고 싶으신 영양소가 있으시다면
해당 성분이 특화된 종합비타민을 선택하여 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30대직장인 이면서 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어렶고 피로감이 있는 경우 우선적으로 활성형 비타민비군이 고함량 및 미네랄이 함유된 종합제품을 복용하길 권장드립니다.
추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시 미리 간을 보호하고, 간기능을 회복하는데 도움을 줄수 있기에 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소 안좋은 곳에 대한 정보없이 영양제를 추천해드릴 수 없습니다.
사람마다 불편한 증상이 다르기에 그에 맞게 복용해야합니다.
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