밥을 먹기 전 간식을 먹거나 배가 약간 부를 정도로 무언가를 섭취 해도.
꼭 식사 기간이 되면 배가 고프고 밥을 먹어야 하는데..
이게 탄수화물 중독인가요 ?
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
탄수화물위주의 간식을 드시고 식사를 하신다면 탄수화물 중독일수도있습니다.
밥먹기전에 간식을 먹고 식사를 하신다면 위에도 부담이 될수도잇고 당분이 많이섭취되어 비만의 원인이 될수도 있습니다.
꼭 간식을 드셔야겠다면 정말 조금만 입가심정도 드시고 식사를 하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
네 탄수화물 중독 입니다.
간식먹고 밥먹거나 밥먹고 간식먹는거 건강에 해롭습니다.
밥은 잡곡밥으로 바꾸고 간식을 줄이고 밥 먹기 전 물이나 과일을 많이 드시면 밥 양이 좀 줄어들 수 있어요.
탄수화물 중독되면 간수치도 높아지고 당뇨의 원인이 됩니다.
