파스타 성인기준 1인분 칼로리가 어느정도인가요?

Question

평소에 파스타를 즐겨먹는데요. 지인이 파스타를 너무 좋아해서 다이어트중에 실패했다는 얘기를 들어서요. 칼로리가 높은편인가요? 파스타 성인기준 1인분에 칼로리가 어느정도인지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

파스타는 대부분 1인분의 기준이 서로 다르다 보니 대부분 100그램을 기준으로 합니다.

131칼로리 정도 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

파스타는 면에 종류에 따라 칼로리가 조금 차이는 있지만. 일반적으로 1인분 100g 기준으로 450kcal 를 나타냅니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

파스타는 조리방법, 재료에 따라 다르겠지만 약 300칼로리정도로 예상됩니다