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빼어난안경곰147

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토마토 스파게티도 칼로리가 높은편인가요?

안녕하세요. 지금 몇달째 다이어트를 하고 있는데요. 제가 스파게티를 좋아하는데 가끔 먹고 싶은 생각이 드는데요. 토마토 스파게티는 칼로리가 높은 편인가요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      토마토 스파게티의 칼로리는 다양한 요인에 따라 달라지며, 토마토 스파게티를 낮은 칼로리로 만들기 위해 통밀 면을 사용하거나 소스에 올리브 오일을 사용하고 설탕을 줄이며 야채를 넣어 양을 늘리는 등의 방법을 사용할 수 있습니다.


      또한, 버섯이나 양파와 같은 저칼로리 토핑을 사용하거나 고칼로리 토핑을 자제하는 것도 도움이 됩니다. 이 외에도 두부나 해초를 활용한 다양한 레시피를 통해 칼로리를 줄일 수 있습니다.


      다이어트 중에는 칼로리가 낮은 레시피를 선택하고 적당량을 섭취하며, 규칙적인 운동을 병행하여 토마토 스파게티를 즐길 수 있습니다.

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      보통 일반적으로 토마토 스파게티의 칼로리는 약 200kcal를 포함되어 있으니 참고 하세요.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      토마토 스파게티의 칼로리는 다양한 구성에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 스파게티 면과 토마토 소스로 만든 토마토 스파게티의 평균적인 칼로리는 약 250~350 칼로리 정도입니다. 그러나 이것은 실제 조리 방법, 사용된 재료의 양 및 종류에 따라 다를 수 있습니다.