건강염려증 불안함 때문에 너무 걱정돼요

Question

성별

여성

나이대

22

22살 여자구요 제가 옛날부터 겁도 많고 걱정도 사소하게 많았던 성격입니다 근데 요즘들어 건강에 대한 걱정이 너무 커졌어요 조금만 몸이 쑤시거나 아프거나 속이 안 좋거나 등등 그러면 바로 네이버 검색부터 하는데 네이버엔 심각한 질병들만 떠서 더 무서워져요 근데 그럼에도 불구하고 계속 검색을 하게되고 미치겠어요 불안해하다보니 식욕도 평소보다 없어지는 거 같고… 식욕 없어지는거 느끼니까 또 큰 병은 아닐지

생각하게되고… 지금 제가 왼팔이 살짝 저린 느낌이 드는데 이제 터널 증후군인지 단지 많이 써서 저린건지 (오른손잡이긴해요) 자꾸 생각하게되네요 불안해하고 걱정해서 그런지 몸에 힘빠지는 느낌이고… 제가 내과에서 혈액검사 혈압검사 했을 때 다 정상이긴

했는데 심질환 뇌질환일 확률은 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

건강에 대한 걱정과 불안이 크시군요. 사소한 증상에도 큰 질병일까 걱정하는 마음이 이해됩니다. 특히나 인터넷 검색으로 질병에 대한 정보를 찾을 때, 심각한 질환들이 주로 눈에 띄어 불안감이 더 커질 수 있습니다. 네이버나 다른 검색 엔진에서 얻는 정보는 주로 일반적이고 포괄적인 내용이라 개인에게 맞는 정확한 정보가 아니기에 불안이 가중될 수 있습니다.

현재 말씀하신 증상들은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어 팔이 저리는 느낌은 터널 증후군이나 작은 과사용에 따른 일시적인 증상일 수 있습니다. 다행히 내과에서 진행한 혈액검사와 혈압검사가 모두 정상이었다니 큰 걱정을 덜어도 좋습니다. 하지만 여전히 불안하시다면, 이러한 마음을 조금이라도 가볍게 하기 위해 가까운 병원을 방문하여 상담을 받는 것도 방법일 수 있습니다.

식욕이 줄어드는 경험, 약간의 몸에 힘이 빠지는 느낌 등은 불안이나 걱정으로부터 기인한 것일 수도 있습니다. 일상에서 긴장을 조금 풀고, 마음의 안정을 찾을 수 있는 활동을 해보는 것이 추천됩니다. 예를 들어, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 들으면서 휴식하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

검사에서 다 정상으로 나오고 있는 상황에서 실질적으로 질병 상태일 것이라고 결론을 내리기는 어렵겠습니다. 과도한 걱정일 가능성이 높아 보입니다. 건강염려증으로 인하여 생활이 불편할 정도로 지장이 있다면 구체적으로 정신건강의학과 진료 및 치료를 받아보는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠습니다.