고민상담
다이어트가 완전 필요한데 식욕이 폭발해서 미치겠습니다.
다이어트가 완전 필요한데 식욕이 폭발해서 미치겠습니다.
다이어트도 시도하면서도 스트레스 때문에 식욕이 자제가 안되고 있습니다.
어떻게 하면 억제 할수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소통하기입니다.
피할순없고 노력없이 얻어지는건없더라구요
단백질로버텨가며 견디고 먹고싶은음식은
맛만보는거지요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
체중계를 딱 옆에 두세요.
저는 식욕 폭발할때마다 몸무게를 잽니다.
식욕 금방 사라집니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
그럴땐 칼로리가 낮거나 제로음식으로 드셔주세요
저같은경우 그럴땐 계란이나 또는 제로젤리등으로 허기를 채웁니다
안녕하세요. 일렁이는아지랑이위로304입니다.
일단 포만감 넘치는 간식거리와 식사들로 섭취하셔야겠습니다. 예를들면,ㅊ아몬드나 양배추와 같은것들이지요.