심리상담
나를 사랑하는 방법 뭐가 있을까요??
말 그대로예요 나 자신을 사랑해주지 않으니까 누군가 떠났을 때 상실감도 크고 슬퍼하는 기간도 길더라고요... 어떻게 하면 좋을까요?? 좋은 방법이 있었으면 좋겠어요
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
글세요... 이건 케이스 바이 케이스 라서... 댓글쓰기 애매하네요
보통은 일상 생활에서 목표를 정하고(노력하면 달성할 수 있는 작은 것을) 성취감을 맛보고
규칙적인 수면/식사/활동을 통해 컨디션을 유지하고
내가 살면서 감사할 일, 나의 장점 등을 적극적으로 찾으려 노력하는 것 정도가 아닐까 싶네요