건강관리
아이스크림을 많이 먹으면 건강에 안좋다고 들었습니다
저는 아이스크림을 너무 좋아해서 하루에 두개씩은 거의 먹는거 같은데
건강에 안좋다고 아이스크림을 먹지말라고 하더라고요
뭐든지 과하면 당연히 안좋겠지만 하루에 한두개 먹는것도 그렇게 건강에 안좋은가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
아이스크림은 유지방과 당분함량이 높아 열량이 높은 가공식품이기때문에 종종 드시는것이좋습니다
섭취량을 줄이시길 권장드립니다
하루에 2개를 드신다면 당뇨 검사를 해보셔야 될 꺼 같아요
아이스크림에는 농축된 당이 엄청 높습니다
가끔씩 드시는 건 괜찮으나 매일 2개씩 먹으면 비만과 당뇨에 노출 되기 쉽습니다
기본적으로 아이스크림 같은 경우는 하루에한개 2개 정도가 가볍게 생각할 수 있지만 오랫동안 누적이 대다 보면은 당분이나 지방이 많아지기 때문에 건강에 좋지 않습니다
하루 두 개의 아이스크림을 먹는 것은 단기적으로는 기분 전환과 스트레스 해소에 도움이 될 수는 있으나, 장기적으로는 과다한 칼로리와 지방 섭취를 초래하여 체중 증가나 비만, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
따라서, 적절한 섭취량을 유지하고 다양한 영양소를 고려한 균형 잡힌 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.