버섯은 보통 어떤영양성분들이 들어있나요??

Question

버섯은 보통 어떤영향성분들이 들어있어서 우리몸에 어떤영향을 끼치는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하곘습니다

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.버섯은 종류마다 다르겠지만 아미노산, 식이섬유, 각종 미네랄이 풍부합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.버섯에는 여러 가지 종류에 따라서 영양성분이 조금 다르긴 하지만 기본적으로 식이섬유 칼륨 마그네슘 철 단백질 비타민 등등 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있습니다.

식습관·식이요법