아침을 칼로리는 적게하고 배는 든든하게 먹고싶은데요. 뭐가 좋을 까요?

다이어트에 관심이 많은 1인중 한명입니다.

아침에 칼로리는 적게하고 배는 속이 든든하게 먹고 싶은데요. 무엇을 먹으면 좋을까요?