다이어트하려고 하는데요. 한번 짜거나 맵거나 맛있는음식이 들어가면 입맛이 자꾸 더 맛있늨음식을 원하게 되어서 평일에는 콩을 삶아서 우유에 타먹고. 오이.당근.계란.비트 야채정도로 하루식사를 떼우고 있는데요.
하루종일 콩만 먹으면 영양부족이 생길까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단기적으로는 큰 문제가 되지않지만 장기적으로는 영양불균형이 우려되므로 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루종일 콩으로만 생활을 하시면 아마도 많은 영양성분이 부족할수 있기 때문에
되도록이면 균형적으로 드시는것이 좋을것 같습니다.
