WHO에서 여성에게 권장하는 음주량은 어느 정도인가요?
여성이 건강을 유지하기 위해 하루에 얼마의 음주량을 적정하게 섭취해야 하는지 알려주세요.
세계보건기구에서 권장하는 음주량이 어느 정도인지, 그리고 음주량을 초과하면 어떤 건강상 문제가 발생할 수 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
세계보건기구(WHO)의 지침에 따르면, 알코올 섭취와 관련하여 "안전한" 음주량이라는 개념은 실제로 존재하지 않습니다. WHO는 알코올 섭취를 가능한 한 제한하거나 피하는 것이 건강에 가장 좋다고 권장합니다. 다.
미국의 경우, 여성의 경우 하루에 한 잔의 알코올(약 14 그램의 순수 알코올)을 넘지 않는 것이 권장됩니다. 여기서 "한 잔"은 대략 355ml의 맥주, 148ml의 와인, 또는 44ml의 80-proof 증류주에 해당합니다. 그러나 이러한 수치는 국가마다 다를 수 있으며, 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 적절한 음주량도 달라질 수 있습니다.
음주는 개인의 건강 상태와 위험 요인을 고려하여 신중하게 결정해야 하며, 가능한 한 알코올 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.
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관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
알코올의 양과 관련없이, 소량이라도 섭취한다면 건강에는 좋지 않은 결과를 나타냅니다
음주로 인한 위험을 최소화하는 용량이라면...
건강한 , 알코올 분해에 큰 문제가 없는. 성인 여성 기준
소주 2-3잔 정도가 아닐까 싶네요
당연히 술을 많이 마시면 알코올성 치매, 알코올성 간경화, 당뇨/췌장염 등의 다양한 질환을 유발할 수 있습니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
WHO에서는 1일 음주양을 20g이내로 정했습니다. 맥주로는 2.5잔 정도 됩니다. 다만 얼마나 자주인지에 대해서는 기준이 없어서 주 1회 이내로 권고하고는 있습니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
WHO 에서는 음주 폐해를 줄이는 1회 알코올 섭취량을 여자 20g 이내로 제한하고 있습니다. 2.5잔 정도 되며, 이러한 음주량을 초과하여 지속적으로 섭취한다면 암 발병률 증가, 간질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.
