헬시 지방이 다이어트에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
일반적으로 다이어트라고 하면 단백질 섭취를
중점으로 하고운동을 하는것으로 알고 있는데요
헬시 지방이 다이어트에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불포화지방은 적당량섭취시에 좋은 콜레스테롤수치를 높여주고 심혈관질환 등의 예방에 도움을 줍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헬스를 하게 되면 아무래도 몸에 들어 온 에너지를 사용하고 다 사용을 하면
그동안에 저장해 놓은 지방으로 에너지를 사용하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
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