일반적으로 다이어트라고 하면 단백질 섭취를
중점으로 하고운동을 하는것으로 알고 있는데요
헬시 지방이 다이어트에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불포화지방은 적당량섭취시에 좋은 콜레스테롤수치를 높여주고 심혈관질환 등의 예방에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헬스를 하게 되면 아무래도 몸에 들어 온 에너지를 사용하고 다 사용을 하면
그동안에 저장해 놓은 지방으로 에너지를 사용하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
