시골에 살때부터 시래기를 많이 먹어서 아직도 어머니가 시래기로 국이나 반찬을 많이 해주시거든요. 그래서 요즘에도 자주 먹는데 시래기는 어디에 좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시래기는 식이섬유가 풍부해서 당뇨에 좋으며
변비를 개선시켜 줍니다.
노화방지나 혈관예방에도 효과적입니다.
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