건강관리
아침에 일어나서 공복에 귤 먹어도 되나요?
아침에 일어나서 과일을 먹고 싶은데
냉장고에 귤이 있네요
아침 공복에 먹어도 몸에 괜찮은가요?
과일도 공복에 먹어서 좋은게 있고
나쁜게 있다고 하던데...
아시는 분 답변부탁드려요.
2개의 답변이 있어요!
귤은 아침 공복에 먹어도 괜찮으며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 그러나, 귤의 산성 성분으로 위에 자극을 줄 수 있으므로, 위장에 민감한 경우 주의가 필요합니다. 일반적으로 귤은 소화가 잘 되고 가벼운 간식으로 적합합니다. 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.