당뇨식단질문드립니다 아침에 좋은식단추천?

당뇨로 고생하는 사람입니다 음식을먹을때마다 혈당생각하면 입맛도 떨어지고 아침을 잘먹어야 그날혈당도 잘유지가된다고하더라고요 뭐가좋을까요?