생활
덕망있는물소261
매일 무기력해서 아무것도 안 하고 있어요
요새 매일 무기력하고 뭘 하려고 해도 하기 싫어져서 계속 미루게 되요 저도 정신차리고 싶은데 어떡해야 정신차리고 제가 계획한것들을 열심히 하게 될까요?
20개의 답변이 있어요!
저는 책을 읽으라고 말씀드리고 싶어요 책을 읽다보면 나도 모르게 책 내용에 가스라이팅 당하는게 있더라고요 좋은 책의내용에 가스라이팅 당하는건 사실 나 자신에게 매우 좋은 일이고 그대로 실천을 다 하지는 못하겠지만 조금씩 실천해볼려고 노력하다보면 생활도 잘 풀립니다 그리고 결정적으로 주무시기전에 읽으시면 잠도 잘와요 무기력해지신다고 너무 집에만 있으시거나 상황을 방치해두고 계시다보면 더 사람이 무기력해집니다 힘내셔서 책을 읽어가면서 멘탈을 케어하시는걸 추천 드립니다 요즘 정치판부터 경제상황까지 좋은 소식이 들리는게 없다보니 사람이 무기력해지는건 당연한거라고 봅니다 이럴때 어떤 사람은 더 노력해서 그안에서 우위를 점하는 사람이 있고 어떤사람은 다 놓고 포기하는 사람들이 있잖아요 전자같은 사람이 되시길 바래요 오늘 날씨가 너무 좋네요 좋은 하루 보내셔요^^
무기력함의 원인은 여러가지가 있습니다.
우선 삶의 피로감으로 인해 오는 경우가 있습니다.
이 경우는 영양을 잘 섭취하고 수면 시간을 늘리면 일주일 정도만 지나도 회복됩니다.
하지만 삶의 권태기 때문이라면 똑같이 반복되는 삶에 싫증이 나서 그런 것이니
취미나 생활 패턴 등에 뭔가 변화를 추구해 보세요.
밤에 오랫동안 깨 있던 생활을 했다면 반대로 아침에 일찍 일어나는 생활 등으로 바꿔 보는 것이 좋습니다.
무력감을 이겨내기위한 여러가지 방법 중에서도 심신을 차분히 할 수 있는 명상과 점진적인 계획 이행을 병행하여 실천해 보시는 것을 권유드려봅니다. 명상 습관으로 마음을 차분히 하시고 매일매일 계획을 점진적으로 조금씩 해나아가면서 얻는 성취감을 기반으로 노력해 가신다면 좋은 결과 있으실 수 있지 않을까 생각됩니다.
무기력한 원인을 반드시 찾아야 합니다. 집에만 있으면 절대 찾아지지 않습니다. 공원이나 산책길을 걸으세요 걸으면서 다른 사람들을 천천히 관찰해보면 운동하는 사람, 강아지와 산책하는 사람, 사람과 대화를 하면서 걷는 사람 등 수 많은 사람들이 각자 나름대로 이유로 열심히 살아가는 모습을 보게 됩니다. 그러한 사람을 보면 내가 무기력하게 있는 자체가 아주 허망하고 안 좋은 상태라는 것을 알게됩니다. 그러고 나면 살아가는 이유를 반드시 찾게 됩니다.
어떤 엄청난 일들부터 하려고 하지마세요. 무기력증에 빠져 허우덕 대며 인생을 낭비해 본적이 있었습니다. 그날이 그날 같고 또 그 하루가 어제같고 내일같고 그런것같아요. 아무것도 하기 싫었죠.
이를 떨쳐내기 위해 지금까지 잘 지키는 것들이 있습니다. 무조건 아침에 일어나서 이불을 개는 것입니다. 이는 다시 눕더라도 한번 개어놓으면 다시 눕는것을 막을 수 있고 바로 집을 나가는 것입니다.
운동을 꼭 해야하는것은 아니지만 그저 밖으로 나가 잠깐 걷다보면 어느새 걷고 뛰고 하더라구요. 그러면서 하루를 시작하다보니 계획 했던 일들을 하나하나 하고 있더라구요.
네. 무기력한 생활을 단숨에 날려버릴수 있는 방법은 집주변에 인력사무소 나가서 힘든일을 해보는것도 좋다고 사료됩니다. 직장인이시면 쉬는 토요일에 나가시고 백수이시면 곧바로 나가는게 좋습니다. 사무실 나가서 힘든 일을 하다보면 정신과 육체를 새롭게 정비할수 있는 시간을 가질수 있습니다. 하루이틀 나가다보면 자신감도 생기고 활동도 하다보면 무기력감은 점차
소멸되리라 생각됩니다. 집에 있는것 보다는
밖에 나가서 활동을 권유드립니다~~~
삶이 지쳐가면서 괜히 무기력하게 될때가 있곤하죠. 운동을 하다보면 긍정적인 생각으로 자신감이 생겨나게 된답니다. 혼자서 생각에 빠져들지 마시고 밝은 때양을 맞이해보셔요! 새로운 에너지가 생겨날 것입니다~~
무기력해지신 이유가 무엇일까요? 만약 많은 일들때문에 지쳐서 번아웃이 오신거라면 차라리 한 발 물러서서 조금 재충전의 시간을 가지시는 것도 좋은 방법입니다. 먼저 가까운 동네 산책이라도 하시면서 천천히 마음을 안정시키세요
무기력에 빠지셨다면 일단은 밖으로 나가서 산책을 하셔야합니다.
맑은 공기를 마시면서 걷다보면 생각을 하게되고 점점 숨이차면 좋은 엔도르핀이 나와서 좋은 생각을 하게되어있습니다.
일단은 밖으로 나가세요!! 그러면 조금씩 보입니다.
슬럼프에 빠졌다고 고민하는자체가 좋은것 아닙니다.이 바쁜 세상에 무기력이 생각된다면,그것은 게으른 것입니다.게으른것은 1억짜리 벤츠 승용차에 기름넣는 구멍을 막아놓은것입니다.부지런하면 모든고민으로부터 해방입니다
매일 무기력해서 아무것도 안하고 있다면 내인생이 많이 슬플 것 같네요. 본인이 뭐든지 하려고하는 의지가 필요합니다. 주변에서 본인이 할 수 잏는 것들을 찾아보세요.
무기력한 시기는 누구나 찾아오는 것 같아요. 무기력함에 빠져 허우적 댈 때 가장 중요한 것은 푹 쉬는 것이 아닌가 생각됩니다. 뭐든 열심히해서 넉다운이 된다면 정말 아무것도 하기 싫기도하고 너무 쉬다보니 아무것도 하기 싫어지기도 합니다.
그래서 엄청 열심히 했다면 그만큼 충분히 쉬어줘야 하고 또 충분히 쉬었다면 다시 달릴 준비를 해야 한다고 생각하기에 푹 쉬어보기도 하고 뭔가 집중적으로 할 것을 찾아보세요.
삶이 재미가 없고 무기력할때는 미래에 뭐가 하고싶은지 뭘해야 내가 재미있게 할 수 있는지를 먼저 생각해보세요 그래야 뭔가할 의욕이 생기기 마련입니다. 그냥 시간을 낭비하는 것보다 안좋은건 없습니다. 시간은 한번지나가면 되돌릴 수 없는 돈보다 더 소중한것입니다. 그렇기때문에 미래에 본인이 꼭 원하는걸 생각하시고 시간을 허투루 쓰지 마시길 바랍니다.
그래요 참 무기력하죠
전국이 불바다에 정치적인 경제불황 정말 무엇하나 옳지 않고 정말 우울합니다 그럼에도 불구하구 살아야하니 움직여야죠 힘내야죠
밑바다까지 와버린 지금 우리모두는 자아 발전기를 돌려야 일어설수 있어요 힘냅니다 모두 홧팅!!!!
안녕하세요 ~ 매일 무기력해서 아무것도 하기싫다면 봄이여서 계절을 타는사람도 있지만 자기스스로를 이겨내야 함니다
사람 마다 틀리지만 매일 1시간 마다 할일을 알라을 마쳐 자기자신 을 이겨내세요