제가 평소에 조금 게으른편이라서요, 아침잠도 많구요, 근데 좀더 부지런해지려구요, 아침형인간이 되어보고자 하는데요, 혹시 아침형인간이 되는 좋은방법, 습관같은것들이 있을까요?
안녕하세요. 정중한나방177입니다.
저도 아침형인간으로 변화시도 중인데 일단은 무조건 평상시보다 일찍 잠자리에 들어야 합니다.
안그럼 피곤해서 지속하기 힘듭니다.
평상시 밤에한던 일부터 줄여나가시면 도움이 될꺼예요
안녕하세요. 냉정한너구리66입니다.
아침형인간이되기위해서는 일단 강인한 체력을 요구합니다 간단한달리기를 통해 체력을기르시고
밤에 시간을정해 그시간에 잠자리에 들도록하며
과한과식방지
목표를 정해야합니다
안녕하세요. 유능한풍금조277입니다.
일찍일어나서 스트레칭 운동과 산책도 좋을것같고요 독서 음악 감상 아침에 일어나서 취미할동부터 시작하시면 좋겠네요!
