유난히 담에 자주걸리는데 자세가 문제인걸까요 아니면 평소 유연하지 못한 이유가 큰걸까요
목쪽에 담이랑 갈비뼈쪽에 담이 자주걸립니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
결국 근육의 경직이 자주 나타나는 것이 담이라고 생각합니다
바른 자세를 유지하고 , 스트레칭 및 찜질 (온열 자극) 으로
근육 경직을 예방하는 것이 어떨까 싶네요.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
담이 자주 걸린다는 것은 단순 근육의 과긴장일 가능성도 있지만 인대가 늘어나거나 손상되는 염좌의 가능성도 있습니다. 힘이 갑자기 가해지거나 반복적으로 손상되는 경우에도 발생할수 있습니다. 평소 스트레칭 및 찜질을 잘 해주시고 증상이 자주 반복된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
신체가 담에 걸리게 되는 동작에 익숙하지 않아서 그렇습니다
스트레칭을 충분히 하셔야 합니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
담이 걸리거나 뻐근한 통증은 잘못된 자세, 피로, 과로, 스트레스, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.
중간중간 스트레칭을 해주시는 것을 권유 드립니다.
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