칼로리 높은 음식은 무엇이 있나요?

Question

저가 살을 찌우고 싶은데 건강하게 칼로리 높은 음식은

없나요?? 막 햄버거 같은거 말고 다른 건강식은 없을까요 살이 찌고싶어요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

건강하게 살을 찌우고 싶다면 고기 류는 어떠신가요? 햄버거나 라면류는 식품첨가물이 많은 상태이니 차라리 순정 요리들로 살을 찌우는게 좋더라구요.

삼겹살을 굽고 나온 기름에 야채를 많이 볶아서 김치와 밥이랑 함께 먹는다던지 등 꾸준히 하시면 살찌는데 도움이 되는것 같습니다. 추가로 보충제도 드시면 더 좋지 않을까 싶네요

Answer 2

안녕하세요. 고결한개리44입니다. 밀가루 섭취를 늘리는 것 보다는 식사 후 wpi 프로틴 보충제를 한스쿱 정도 더 같이 드시는 것을 추천드립니다!

WPI는 유청 단백질의 분리물로, 약 90%의 단백질을 함유하고 있어 흡수가 빨라서 살찌우는데 도움이 되실것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요. Kevin2입니다.

딱히 그런 음식은 없고 적절한 비율을 맞춰서 영양분 섭취를 하시고 운동을 적절하게 하시길 바랍니다.

추천과 좋아요 눌러주시면 감사합니다!

Answer 4

안녕하세요. 솔직한개구리263입니다.

건강하게 살찌우기는 상당히 어렵긴 합니다.

기본적으로 지방 + 단백질 이 많은걸 먹는게 좋구요. 탄수화물이 많은건 빠른시간내에 살은 많이 늘려주지만 부작용도 큽니다.

결국 고기가 최곱니다! ㅋㅋㅋ