약·영양제
NMN같은 비타민 B 전구체 섭취도 건강에 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
30
기저질환
없음
복용중인 약
없음
이제까지 종합 비타민류 정도만 별 생각없이 섭취하고 있었는데요. 우연히 인터넷에서 글을보다가 비타민 B는 실제로 체내 흡수가 잘 안되서 전구체류를 섭취하는게 훨씬 도움이 된다는 글을 읽었습니다. 이게 검증된 이야기인건지 단순히 마케팅인건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 전체적으로 흡수가 잘돼요.
종합비타민으로 유명한 얼라이브, 센트룸 같은 제품들은 함량이 낮아서 먹어도 효과가 없다는거에요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군이 체내에 흡수가 잘 되지 않느 것은 아니며 전구체 보다는 활성형태의 비타민 비군을 복용하는 것이 생체이용률이 더 높으며 활성형 비타민비군은 의약품으로 나오고 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
nmn은 비타민B군 중 B3의 전구체입니다.
수용성 비타민은 흡수율이 높으니 굳이 nmn으로 복용할 필요눈 없습니다.