미숫가루에대해궁금해서 질문합니다.

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

0

복용중인 약

0

미숫가루에 저지방우유를 타서 먹으려는데 저녁을 밥을 못먹어서 안먹는것보다 영양면에서 나은가요? 400ml정도 마시려고요

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

미숫가루는 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 장의 연동운동을 도와 하루 1끼정도 식사대용으로 드실 수 있습니다. 하지만 미숫가루는 대부분 가루형태의 탄수화물이어서 혈당을 빠르게 증가시킬 수 있습니다.