흔히들 고기의 지방은 안좋다고들 하잖아요, 그러며 고기를 먹을때 살코기만 발라서 먹는게 좋은가요? 아니면 적당한량의 비계를 같이 먹는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살코기만 드신다고 해서 단백질만 섭취가 되는것이 아니기 때문에
꼭 비계를 같이 드실 필요는 없을것 같다는 생각이 듭니다.
그냥 살코기만 드시길 바랍니다.