무설탕 자일리톨 큐브는 당뇨에 영향을 주지 않나요?
집안에 가족력이 있어 당에대해 예민한 편이긴 합니다.
요즘에 나오는 무설탕 콜라나 무설탕 자일리톨 큐브는 설탕이 없어서 당뇨에 영향을 미치지 않는다고 하는데
정말인지 궁금합니다
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
과거에는 무설탕 zero sugar가 당뇨발생 혹은 체중증가에 영향이 없다고 했었지만
근래에는 여러 가지 연구를 통해서 당뇨 발병 위험을 증가시키고 체중도 증가시킨다는
쪽으로 consensus가 모아지고 있습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
심평원에서 발표한 자료에 따르면 무설탕 콜라 등은 당뇨와 관계가 없다고 밝힌 바 있습니다.
그래도 많이 드시지 않는 걸 추천드립니다.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만, 개인적인 생각으론
당뇨 수치에는 영향을 줄 것 같지는 않습니다만
단 맛 자체가 뇌를 자극할 수 있고
소화기 부작용이 생길수도 있다는 우려는 존재하는 것으로 알고 있습니다
아무래도 혈당에 영향을 최소화하여서 줄 수 있는 요인이며 당뇨병이 있을 때에 활용해볼 수 있는 것들이긴 하지만, 절대 아무런 영향이 없다고는 볼 수 없습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
무설탕 콜라나 자일리톨 큐브 등 인공감미료를 사용한 제품은 일반 설탕을 함유한 제품에 비해 혈당에 미치는 영향이 적은 것은 사실입니다. 하지만 당뇨병 관리에 있어 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
인공감미료의 종류: 무설탕 제품에 사용되는 인공감미료의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 자일리톨은 다른 인공감미료에 비해 혈당을 약간 상승시킬 수 있습니다.
카페인의 영향: 무설탕 콜라에 함유된 카페인은 인슐린 저항성을 일시적으로 높일 수 있어 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다.
개인차: 인공감미료에 대한 반응은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 인공감미료를 섭취한 후 혈당 변화를 경험할 수 있습니다.
과량 섭취: 인공감미료를 과도하게 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 일부 연구에서는 인공감미료의 장기적인 과량 섭취가 대사 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 결과가 있습니다.
따라서 당뇨 위험이 있는 경우, 무설탕 제품을 선택할 때는 성분을 확인하고 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 혈당 체크를 통해 개인의 반응을 모니터링하는 것이 도움될 수 있습니다.