공복에 속 울렁거림 밥 먹으면 메쓰꺼움

Question

공복에는 속이 울렁거리고 안좋아서 목에서 밥도 안넘어가 는데 밥을 꾸역꾸역 조금먹으면 속이 메쓰꺼워져요 울렁거 림은 좀 줄고요.

Answer 1

안녕하세요. 김신성 영양사입니다.

공복에는 울렁거리고 식사를 하면 메스꺼우시다니 너무 불편하시겠어요

이런 증상은 위산 자극, 위장 운동 문제, 기능성 소화불량 등이 원인일 수 있습니다. 공복 시간이 길어지면 위산이 점막을 자극해서 울렁거리고, 음식을 섭취하면 위가 부담을 느끼며 메스꺼움이 유발되기도 합니다.

완화를 위해선 공복을 피하고 부담이 적은 음식을 소량 먼저 섭취한 뒤 천천히 식사하는 방법이 도움이 됩니다. 다만 이러한 증상이 계속 반복된다면 위염이나 다른 소화기 질환의 위험성이 있으므로 병원 진료를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문하신내용 잘 확인해 보았습니다.

공복엔 위산이 위벽을 자극해서 울렁거리며, 식후엔 소화 기능이 일시적으로 떨어지니 메스꺼움을 느끼시는 것 같아 고생이 많으시겠습니다. 음식을 드셨을 때 울렁거림이 조금 가라앉으신다면 위산 과다, 위염일 수 있습니다. 게다가 목 이물감이 동반되시면 위산 역류, 식도도 예민하신 상황으로 사료됩니다. 물론 정확한 진단을 위해서는 내과 검진이 필요하지만, 좀 더 정리해서 보완 설명 드리겠습니다.

목에서 밥이 잘 안 넘어가는 느낌이 위장 기능이 떨어졌을 때 나타나는 거부 반응이고 역류 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 당분간은 위에 자극을 주지 않도록 부드러운 계란죽, 삶은 감자, 양배추 찜, 미음같은 음식을 소량씩 자주 드셔서 속을 달래주시는 것이 좋겠습니다.

만약 이런 증상이 자주 반복되시면 위 상태를 확인하기 위해 소화기 내과 진료를 꼭 받아보시는 것을 권장드립니다.

자극적인 음식, 카페인, 매운 음식, 너무 기름진 음식(튀김), 유제품, 밀가루는 피하시고 속을 편한하게 유지해보시길 바랍니다. 당분간 따뜻한 물을 자주 마시고, 식후 2~3시간은 절대 눕지 않은 습관을 유지해 주시는 것이 필요합니다.

빠른 쾌유를 빌며, 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.