혈압 낮추는 자연식 식단이 있으면 알려 줏니ㅣ요?
혈압약 복용하고 있는데 음식조절및 운동으로 혈압을 낮출수 있을까요? 체중을 줄이면 혈압도 내려 간다는데 사실인지 알고 싶습니다?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈압의 경우 아무래도 나트륨이 많이 들어있는 음식이 혈압을 높이기에
혈압을 높이는 음식을 피하는것이 가장 효과가 좋습니다.
따라서 국물류의 음식과 소스가 많은 음식을 피하는것을 추천해드립니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.