제가 요즘 다이어트를 한다고 점심에 밥을 안 먹고 고구마랑 달걀만 먹을려고 하는데요. 그런데 혹시 이렇게 먹었을 경우에는 영양에 문제가 생길 수도 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
점심에 그렇게 드셨을 경우에는 아침에는 어떻게 드시나요? 아침을 드시지 않는다고 하시면 영양이 많이 부족한 듯한 느낌이 있습니다. 그렇지 않으면 저녁에 폭식을 할 가능성이 높기 때문에 점심을 영양가 있는 것으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
