점심에 고구마 달걀만 먹어도 영양가가 될까요?

Question

제가 요즘 다이어트를 한다고 점심에 밥을 안 먹고 고구마랑 달걀만 먹을려고 하는데요. 그런데 혹시 이렇게 먹었을 경우에는 영양에 문제가 생길 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

점심에 그렇게 드셨을 경우에는 아침에는 어떻게 드시나요? 아침을 드시지 않는다고 하시면 영양이 많이 부족한 듯한 느낌이 있습니다. 그렇지 않으면 저녁에 폭식을 할 가능성이 높기 때문에 점심을 영양가 있는 것으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.