비타민과 다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.

Question

요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 시작했는데요.

저녁에 고구마랑 계란만 먹고 있고 점심은 자유식으로 먹고 있구요.

그래서 혹 비타민이 결핍될까 두려운데 일반 종합비타민으로 먹으면 될까요?

종합비타민 없이 고구마 계란 식단 괜찮을런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트 관련 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로, 건강한 피부는 전반적인 신체 건강을 반영합니다. 종합 비타민은 피부 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.종합 비타민은 일일 권장 섭취량에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다. 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로, 제품 라벨에 명시된 용량을 따르세요.