손목 터널증후군에 좋은 손 마사지 법 있나요 ??

Question

사무직이라 키보드, 마우스를 자주 사용하면서 손목이랑 손이 아픕니다.

미리 예방해야 나중에 더 큰 무리가 가지 않을거 같아서 돌려주거나 마사지를 해주는데 소용이 없더라구요.

좋은 손 마사지법 알려주세요 ~!

Answer 1

안녕하세요. 풍족한말253입니다.

손목이 아플 때는 맥박이 뛰는 부위를 중심으로 압박을 가하며 마사지나 스트레칭을 해주면 효과적이고 평소에 손목이 같은 동작만 하지 않도록 주기적으로 손목을 돌려주는 것이 좋더라고요.